Fr., 19. Juni | Tanzschule Caterino

FLEX.GONG - Faszien-Arbeit - Donnerstag 16.30 - 17.45 (1)

04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 01.11., 08.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.13., 20.12., 03.01. Kursleitung: Harald Noderer
Anmeldung für diese Veranstaltung ist abgeschlossen.
FLEX.GONG - Faszien-Arbeit - Donnerstag 16.30 - 17.45 (1)

Zeit & Ort

19. Juni 2020, 16:30
Tanzschule Caterino, Austraße 3, 3512 Mautern an der Donau, Österreich

Über die Veranstaltung

Falsche, einseitige aber auch Nicht-Belastung verändern im Laufe der Zeit langsam aber stetig unsere gesamte Köperstruktur. Unsere Flexibilität (ROM, Range of Motion) wird kleiner und kleiner. Daraus resultierendes Ungleichgewicht in den Faszien-Zügen, Sehnen und Muskeln führt zu weitreichenden Ungleichgeweicht, Belastungen und Störungen des Gesamtorganismus.

In unserer Flex.Gong Übungseinheiten wollen wir nach und nach unsere ROM wieder mehr und mehr erweitern Dazu fließen West und Ost zusammen.

Nach dem dynamischen Warm-Up aus dem Schatz der Shaolin-Mönche üben wir den FaYo® Earth-Flow - nach Liebscher&Bracht - der Ideen des chin. Kungfu mit den westlichen Ansätzen vereint. Die so bereits erreichte Beweglichkeit werden wir mit dynamischen Dehnungs- und Flexiblisierungsübungen aus dem modernen „Progressiv Reloaded Stretching“ und einem „Mobility-Workout-Cirkle“ aus dem „Bodyweight-Training“ weiter intensivieren.

Zur weiteren Unterstützung üben/erlernen wir das 900 Jahre alte Sehnen und Faszien-Umwandlungsprogramm der Shaolin, das Yi Jin Jing!

Achtung:

A) Dies ist kein Entspannung-Dehnen!

B) Grundsätzlich richtet sich dieses Übungsprogramm an Personen frei Schmerzen und ohne Einschränkungen! Solltest du bereits schmerzhafte Einschränkungen in deiner Mobilität aufweisen, wähle bitte den Mobil- und SchmerzFREI Kurs mit LNB Schmerzspeziallistin Barbara Fröhlich am Mittwoch um 18.30 Uhr. Im Zweifelsfall kontaktiere mich bitte!

Handtuch, Trinken und Matte mitbringen!

Anmeldung für diese Veranstaltung ist abgeschlossen.

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