FLOWING WITH THE OCEAn Wave

Flowing with the Ocean
 

03. - 10. Juni 2020
 

QIGONG & TAIJI AM MEER

Eintauchen, aufnehmen, spüren! Leichtigkeit trifft Energiearbeit

Insel Pag
KROATIEN

Unser geplantes Programm:

Mittwoch     
17:30 Uhr: Begrüßung, Seminar-Info, ... auf der Terrasse bei Edo
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Donnerstag:    
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie

14:30 - 15:15 Uhr: Qigong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... ) 
15:45 - 16:30 Uhr: Gesundheit Qigong         
16:45 - 17:45 Uhr: Taiji Quan

Freitag:   

06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie

14:30 - 15:15 Uhr: Qigong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... ) 
15:30 - 16:15 Uhr: Gesundheit Qigong        
16:15 - 17:30 Uhr: Taiji Quan 

Samstag

06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie

14:30 - 15:15 Uhr: Qigong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... ) 
15:30 - 16:15 Uhr: Gesundheit Qigong           
16:15 - 17:30 Uhr: Taiji Quan

18:30                     : trad. kroatisches Abendessen bei Daniela & Edo

Sonntag:

06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie

10.00 - ca. 14:00 Uhr: Bootsfahrt mit Edo nach Lun und 
                                 Wanderung zu den ältesten, bis 2.500 Jahre alten, wilden                                                          Olivenbäumen der Welt. Edo führt und erzählt!

Montag:

06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie

14:30 - 15:15 Uhr: Qigong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... )
15:30 - 16:15 Uhr:
Gesundheit Qigong           
16:15 - 17:30 Uhr: Taiji Quan

18:15 -                   : Sunset - Abendessen am Strand – Barbara und ich kochen für Euch!


Dienstag:
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06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie

14:30 - 15:15 Uhr: Q
igong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... )
15:30 - 16:15 Uhr: Gesundheit Qigong
16:15 - 17:30 Uhr: Taiji Quan


Mittwoch 
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06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie

Preis:

€ 380,- / Person

inkl. aller Qigon/Taiji-Einheiten. 2x Abendessen, Bootsfahrt und geführte Spazier-Wanderung durch das Weltkulturerbe mit über 1000 Stk Olivenbäumen, die älter als 1500 Jahre sind.


Reisekosten, UK und Verpflegung sind nicht im Preis inkludiert.

Teilnehmer:

mind. 6, max 12 Personen

Anmeldung/Reservierung: Schriftlich per email und durch Bezahlung der gesamten Seminar-Kosten.

Diee Qigong- und Taiji-Einheiten sind für Anfänger zum Kennenlernen wie auch für Fortgeschrittene zur Vertiefung gleichermaßen geeignet.

Da alle Qigong-Einheiten in sich abgeschlossen sind, kannst Du leicht immer aufs Neue entscheiden, ob Du die jeweilige Einheit gerne mitmachen möchtest oder z.B. am Morgen lieber auslässt und noch weiter schläfst oder am Nachmittag lieber in der Sonne "chillst" etc.. :) So kannst Du Dir Deine Energie-Einheiten nach Deinen Vorstellungen gestalten.
 

Die Einheiten am Morgen finden an der Mole bzw. am Fels-Strand statt (3min vom Quartier). 

Die Nachmittags-Einheiten werden in dem von Edo für uns reservierten "Aus-Zeit" Grundstück - an dem sich auch gleich der kleine Kies.Strand befindet - abgehalten. 

Dieses Grundstück ist nach ca. 15 min. gemütlicher "Wanderung" durch die Olivenhaine zu erreichen. Im Winter weiden hier Edos Schafe und Edo´s Oliven gedeihen hier.

Hier kannst Du dann auch den ganzen Tag verbringen, Deine Hängematte im Schatten der Bäume aufhängen oder Dir irgendwo ein Plätzchen am Strand suchen.

Natürlich kannst Du auch Deine Aus-Zeit ganz für Dich alleine an einem der anderen kleinen Buchten verbringen und nur zu den Übungseinheiten zu uns kommen.

Seminarort / Anreise

Jakisnica auf der Insel Pag ist ein (noch) sehr ursprüngliches (ehem.) Fischerdorf mit der auf notwendiges reduzierten Infrastruktur.

Es gibt einen Mini-Market, in dem man eigentlich alles bekommt was man braucht (nicht alles was man will), ein paar kleine Restaurants - Konobas genannt - und eine Pizzaria. (Bezahlung mit Kuna oder Karte)

Ca. 10 Auto-Minuten sind es nach Lun, dem Ort mit den ältesten Olivenbäumen Kroatiens (Weltkulturerbe), die wir im Rahmen unserer Bootstour mit Edo besuchen werden. Wer Lust hat im Urlaub das Auto zu benutzen, kann aber natürlich auch einen Ausflug in den Ort Novalija (ca. 20 min) machen oder über die Insel fahren und Hauptort Pag besuchen (ca. 40 min).

 

Bekannt ist die Insel Pag für mehrere Dinge: erstens für die alten Olivenbäume, zweitens für den köstlichen Pager Schafkäse (Paski Sir) und drittens für die ‚neue Partyszene' Europas. Aber diese ist von uns weit entfernt, östl. von Novalja angesiedelt.



Anreisemöglichkeiten:

mit dem PKW
(gerne helfen wir bei der Erstellung von Fahrgemeinschaften)

mit dem Bus:oder Zug:
A) Flixbus oder Zug nach Rijeka, von dort mit der Schnellfähre (2 Stunden) nach Novalja,
B) Flixbus nach Zadar, von dort mit dem Bus nach Novalja
von Novaljia können wir Dich abholen

mit dem Flugzeug
ach Zadar, von dort mit dem Taxi nach Zadar und mit dem Bus nach Novaljia
von Novalja können wir Dich abholen

 
 

Mitbringen / Kleidung / Utensilien

Bitte beachte, dass im Juni adie Sonne am Meer bereits bzw. noch sehr intensiv sein kann, aber es Morgens und vor allem am Abend event. noch kühl ist bzw. der Wind am Meer den Morgen und Abend noch kühler wirken lässt.  Für das Üben am Morgen empfehlt sich (manchmal) lange Hose und event. dünne Weste.
 

Natürlich Badesachen! Leider kann man die Wassertemperatur nicht abschätzen… Alles ist möglich ;)
Badeschuhe sind wegen der spitzen Steine an der Steinküste und der manchmal auftretenden Seeigel durchaus hilfreich.

Event. Hängematte und/oder Liege bzw. Matte mitbringen. vielleicht ein gr. Tuch - falls Du direkt an der Felsküste ein wenig Schatten machen möchtest.

 

Wir belassen unsere Sachen während der Tage auf Edos Grundstück draußen. Um sie vor Regen etc zu schützen packen wir diese in einen großen! Müllsack. Kannst Du gerne auch so machen (Müllsack mitbringen) oder eben immer zurück tragen.

Viele Menschen nutzen Kroatien schon fast traditionell,  um vom "Kleiderzwang" befreit - ganz natürlich - ins Meer einzutauchen und um sich am Strand in der Sonne nackt zu bewegen. Gerne! Jeder wie er das möchte.

 

Bei den Übungseinheiten sind aber bitte alle bekleidet! In der Früh ist vielleicht eine dünne Weste/Sweater und lange Hose angezeigt, ansonsten genügen beim Üben Shirt und Badehose.

 

Übungsplatz

Die Einheiten am Morgen finden an der Mole bzw. am Fels-Strand statt (3min vom Quartier). 

Die Nachmittags-Einheiten werden in dem von Edo für uns reservierten "Aus-Zeit" Grundstück - an dem sich auch gleich der kleine Kies.Strand befindet - abgehalten. 

Dieses Grundstück ist nach ca. 15 min. gemütlicher "Wanderung" durch die Olivenhaine zu erreichen. Im Winter weiden hier Edos Schafe und Edo´s Oliven gedeihen hier.

Hier kannst Du dann auch den ganzen Tag verbringen, Deine Hängematte im Schatten der Bäume aufhängen oder Dir irgendwo ein Plätzchen am Strand suchen.

Natürlich kannst Du auch Deine Aus-Zeit ganz für Dich alleine an einem der anderen kleinen Buchten verbringen und nur zu den Übungseinheiten zu uns kommen.


 

 

Unterkunft

Nach Möglichkeit organisieren wir Deine Unterkunft im Haus unserer Freunde

Apartment Daniela u. Edo Badurina, Jakišnica 262, 53294 Lun
hier der link zum web-Eintrag der Badurinas: www.apartmentdaniela.com


Es stehen 2 Doppelzimmer und 5 Appartment (2-3) Personen zur Verfügung.

Apartment 1 und 3 mit Balkon/Meerblick, Doppelbett und Schlafcouch im WZ:     € 48,- (für das App) / Tag
Apartment 2 und 4 mit Balkon/seitl. Meerb., Doppelbett + Einzelbett im Schlafz:  € 38,- (für das App) / Tag
Apartment  5 mit Balkon/Meerseite, Doppelbett und Schlafcouch im WZ: € 44,- (für das App) / Tag

Zimmer 3 mit Balkon/seitl. Meerb., 1x Doppelbett + 1x Einzelbett: bei Einzelbelegung € 30,- (ohne Frühstück)
Zimmer 4 ohne Balkon, Doppelbett:                                                    bei Einzelbelegung € 26,- (ohne Frühstück)

Alle Zimmer bzw. App. sind mit Bad/WC und Klimaanlage ausgestattet

Sollten wir hier keinen Platz mehr anbieten können, organisieren wir Dir die Unterkunft auch im Nebenhaus “PALMA” (Edos Cousin)

Die Bezahlung der Unterkunft erfolgt vor Ort in Bar (Euro oder Kuna)

VERPFLERGUNG

Frühstück:
um € 8,- / Person bei Daniela und Edo (auch bei Apartmentbelegung) 

oder Selbstverpflegung = kann vor Ort entschieden werden

 

Abendessen:
Gerne können wir auch an den anderen Abenden gemeinsam Essen gehen. Es besteht aber auch hier – wie schon unter Tags - kein Gruppenzwang. Wir fragen am Morgen immer wer mitkommen möchte, damit wir gegebenen Falls einen Tisch reservieren können.

Im Apartment kann man natürlich auch selbst kochen, sie sind zweckmäßig für's Kochen ausgestattet.

z.B.:
Restaurant PALMA  (z.B.: bietet 3gängiges Menü um 12,-)

Restaurant SIDRO
Restaurant TONI etc.

KONTAKT:

Taiji & Qigong Schule Harald Noderer
Herrengasse 50,

A-3552 Droß (bei Krems/Donau)

+43 664 446 1296  

schule@qigong-taiji.at

Mitglied bei:

INSTITUT FÜR HYPNOSE COACHING
MINDSET 5.0

Krems - Schwechat

 

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