Flowing like the Ocean
14. - 21. Sep. 2022
QIGONG & TAIJI AM MEER
Eintauchen, aufnehmen, spüren! Leichtigkeit trifft Energiearbeit
Insel Pag
KROATIEN
Unser geplantes Programm:
Mittwoch
17:30 Uhr: Begrüßung, Seminar-Info, ... auf der Terrasse bei Edo
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Donnerstag:
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie
14:30 - 15:15 Uhr: Qigong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... )
15:45 - 16:30 Uhr: Gesundheit Qigong
16:45 - 17:45 Uhr: Taiji Quan
Freitag:
06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie
14:30 - 15:15 Uhr: Qigong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... )
15:30 - 16:15 Uhr: Gesundheit Qigong
16:15 - 17:30 Uhr: Taiji Quan
Samstag
06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie
14:30 - 15:15 Uhr: Qigong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... )
15:30 - 16:15 Uhr: Gesundheit Qigong
16:15 - 17:30 Uhr: Taiji Quan
18:30 : trad. kroatisches Abendessen bei Daniela & Edo
Sonntag:
06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie
10.00 - ca. 14:00 Uhr: Bootsfahrt mit Edo nach Lun und
Wanderung zu den ältesten, bis 2.500 Jahre alten, wilden Olivenbäumen der Welt. Edo führt und erzählt!
Montag:
06:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie
14:30 - 15:15 Uhr: Qigong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... )
15:30 - 16:15 Uhr: Gesundheit Qigong
16:15 - 17:30 Uhr: Taiji Quan
18:15 - : Sunset - Abendessen am Strand – Barbara und ich kochen für Euch!
Dienstag:
006:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie
14:30 - 15:15 Uhr: Qigong Grundlagen (Meditation, Achtsamkeit, Theorie, ... )
15:30 - 16:15 Uhr: Gesundheit Qigong
16:15 - 17:30 Uhr: Taiji Quan
Mittwoch
006:30 - 07:15 Uhr: Taiji Quan (optional / zusätzlich)
07:30 - 08:30 Uhr: Shi Ba Shi - Taiji-Qigong - 18 Übungen der Harmonie
Preis:
€ 395,- / Person
inkl. aller Qigon/Taiji-Einheiten. 2x Abendessen, Bootsfahrt und geführte Spazier-Wanderung durch das Weltkulturerbe mit über 1000 Stk Olivenbäumen, die älter als 1500 Jahre sind.
Reisekosten, UK und Verpflegung sind nicht im Preis inkludiert.
Teilnehmer:
mind. 6, max 12 Personen
Anmeldung/Reservierung: Schriftlich per email und durch Bezahlung der gesamten Seminar-Kosten.
Diee Qigong- und Taiji-Einheiten sind für Anfänger zum Kennenlernen wie auch für Fortgeschrittene zur Vertiefung gleichermaßen geeignet.
Da alle Qigong-Einheiten in sich abgeschlossen sind, kannst Du leicht immer aufs Neue entscheiden, ob Du die jeweilige Einheit gerne mitmachen möchtest oder z.B. am Morgen lieber auslässt und noch weiter schläfst oder am Nachmittag lieber in der Sonne "chillst" etc.. :) So kannst Du Dir Deine Energie-Einheiten nach Deinen Vorstellungen gestalten.
Die Einheiten am Morgen finden an der Mole bzw. am Fels-Strand statt (3min vom Quartier).
Die Nachmittags-Einheiten werden in dem von Edo für uns reservierten "Aus-Zeit" Grundstück - an dem sich auch gleich der kleine Kies.Strand befindet - abgehalten.
Dieses Grundstück ist nach ca. 15 min. gemütlicher "Wanderung" durch die Olivenhaine zu erreichen. Im Winter weiden hier Edos Schafe und Edo´s Oliven gedeihen hier.
Hier kannst Du dann auch den ganzen Tag verbringen, Deine Hängematte im Schatten der Bäume aufhängen oder Dir irgendwo ein Plätzchen am Strand suchen.
Natürlich kannst Du auch Deine Aus-Zeit ganz für Dich alleine an einem der anderen kleinen Buchten verbringen und nur zu den Übungseinheiten zu uns kommen.
 SlatinaUnsere kleine - fast private - Kiesbucht |  ErholenIm Schatten der Bäume entspannen |  Weltkulturerbe Olivenbäumemehr als 1500 Jahre alte Bäume warten ... |  IMG_3902 |  Bootstourunser Freund Edo bringt uns zu den Olivenbäumen |  Shaolin Qigong am MorgenQuasi vor der Haustüre ist unser morgendlicher Übungsplatz |
|---|---|---|---|---|---|
 Eintauchen in die Greneznlosigkeit |
Seminarort / Anreise
Jakisnica auf der Insel Pag ist ein (noch) sehr ursprüngliches (ehem.) Fischerdorf mit der auf notwendiges reduzierten Infrastruktur.
Es gibt einen Mini-Market, in dem man eigentlich alles bekommt was man braucht (nicht alles was man will), ein paar kleine Restaurants - Konobas genannt - und eine Pizzaria. (Bezahlung mit Kuna oder Karte)
Ca. 10 Auto-Minuten sind es nach Lun, dem Ort mit den ältesten Olivenbäumen Kroatiens (Weltkulturerbe), die wir im Rahmen unserer Bootstour mit Edo besuchen werden. Wer Lust hat im Urlaub das Auto zu benutzen, kann aber natürlich auch einen Ausflug in den Ort Novalija (ca. 20 min) machen oder über die Insel fahren und Hauptort Pag besuchen (ca. 40 min).
Bekannt ist die Insel Pag für mehrere Dinge: erstens für die alten Olivenbäume, zweitens für den köstlichen Pager Schafkäse (Paski Sir) und drittens für die ‚neue Partyszene' Europas. Aber diese ist von uns weit entfernt, östl. von Novalja angesiedelt.
Anreisemöglichkeiten:
mit dem PKW
(gerne helfen wir bei der Erstellung von Fahrgemeinschaften)
mit dem Bus:oder Zug:
A) Flixbus oder Zug nach Rijeka, von dort mit der Schnellfähre (2 Stunden) nach Novalja,
B) Flixbus nach Zadar, von dort mit dem Bus nach Novalja
von Novaljia können wir Dich abholen
mit dem Flugzeug
ach Zadar, von dort mit dem Taxi nach Zadar und mit dem Bus nach Novaljia
von Novalja können wir Dich abholen
Mitbringen / Kleidung / Utensilien
Bitte beachte, dass im Juni adie Sonne am Meer bereits bzw. noch sehr intensiv sein kann, aber es Morgens und vor allem am Abend event. noch kühl ist bzw. der Wind am Meer den Morgen und Abend noch kühler wirken lässt. Für das Üben am Morgen empfehlt sich (manchmal) lange Hose und event. dünne Weste.
Natürlich Badesachen! Leider kann man die Wassertemperatur nicht abschätzen… Alles ist möglich ;)
Badeschuhe sind wegen der spitzen Steine an der Steinküste und der manchmal auftretenden Seeigel durchaus hilfreich.
Event. Hängematte und/oder Liege bzw. Matte mitbringen. vielleicht ein gr. Tuch - falls Du direkt an der Felsküste ein wenig Schatten machen möchtest.
Wir belassen unsere Sachen während der Tage auf Edos Grundstück draußen. Um sie vor Regen etc zu schützen packen wir diese in einen großen! Müllsack. Kannst Du gerne auch so machen (Müllsack mitbringen) oder eben immer zurück tragen.
Viele Menschen nutzen Kroatien schon fast traditionell, um vom "Kleiderzwang" befreit - ganz natürlich - ins Meer einzutauchen und um sich am Strand in der Sonne nackt zu bewegen. Gerne! Jeder wie er das möchte.
Bei den Übungseinheiten sind aber bitte alle bekleidet! In der Früh ist vielleicht eine dünne Weste/Sweater und lange Hose angezeigt, ansonsten genügen beim Üben Shirt und Badehose.
Übungsplatz
Die Einheiten am Morgen finden an der Mole bzw. am Fels-Strand statt (3min vom Quartier).
Die Nachmittags-Einheiten werden in dem von Edo für uns reservierten "Aus-Zeit" Grundstück - an dem sich auch gleich der kleine Kies.Strand befindet - abgehalten.
Dieses Grundstück ist nach ca. 15 min. gemütlicher "Wanderung" durch die Olivenhaine zu erreichen. Im Winter weiden hier Edos Schafe und Edo´s Oliven gedeihen hier.
Hier kannst Du dann auch den ganzen Tag verbringen, Deine Hängematte im Schatten der Bäume aufhängen oder Dir irgendwo ein Plätzchen am Strand suchen.
Natürlich kannst Du auch Deine Aus-Zeit ganz für Dich alleine an einem der anderen kleinen Buchten verbringen und nur zu den Übungseinheiten zu uns kommen.
 Blick auf den Hafen von Jakisnizca |  Abendessen am Strand |  Kochen für's Picknick |  :) |  Weg zum Übungsplatz |
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Unterkunft
Nach Möglichkeit organisieren wir Deine Unterkunft im Haus unserer Freunde
Apartment Daniela u. Edo Badurina, Jakišnica 262, 53294 Lun
hier der link zum web-Eintrag der Badurinas: www.apartmentdaniela.com
Es stehen 2 Doppelzimmer und 5 Appartment (2-3) Personen zur Verfügung.
Apartment 1 und 3 mit Balkon/Meerblick, Doppelbett und Schlafcouch im WZ: € 50,- (für das App) / Tag
Apartment 2 und 4 mit Balkon/seitl. Meerb., Doppelbett + Einzelbett im Schlafz: € 43,- (für das App) / Tag
Apartment 5 mit Balkon/Meerseite, Doppelbett und Schlafcouch im WZ: € 48,- (für das App) / Tag
Apartment 6 mit Terrasse/Meerseite, Doppelbett und Schlafcouch im WZ: € 48,- (für das App) / Tag
Zimmer 3 mit Balkon/seitl. Meerb., 1x Doppelbett + 1x Einzelbett: bei Einzelbelegung € 32,- (ohne Frühstück)
Zimmer 4 ohne Balkon, Doppelbett: bei Einzelbelegung € 30,- (ohne Frühstück)
Alle Zimmer bzw. App. sind mit Bad/WC und Klimaanlage ausgestattet
Sollten wir hier keinen Platz mehr anbieten können, organisieren wir Dir die Unterkunft auch im Nebenhaus “PALMA” (Edos Cousin)
Die Bezahlung der Unterkunft erfolgt vor Ort in Bar (Euro oder Kuna)
VERPFLERGUNG
Frühstück:
um € 8,- / Person bei Daniela und Edo (auch bei Apartmentbelegung)
oder Selbstverpflegung = kann vor Ort entschieden werden
Abendessen:
Gerne können wir auch an den anderen Abenden gemeinsam Essen gehen. Es besteht aber auch hier – wie schon unter Tags - kein Gruppenzwang. Wir fragen am Morgen immer wer mitkommen möchte, damit wir gegebenen Falls einen Tisch reservieren können.
Im Apartment kann man natürlich auch selbst kochen, sie sind zweckmäßig für's Kochen ausgestattet.
z.B.:
Restaurant PALMA (z.B.: bietet 3gängiges Menü um ca. 12,-)
Restaurant SIDRO
Restaurant TONI etc.