Allgemein
Taiji Quan ist ein persönlicher Entwicklungsweg, der sich an der Lehre vom Dao – dem Streben nach dem Einklang mit der Natur – orientiert, um Friede, Stabilität, Harmonie und Balance in jeder Lebenssituation zu finden bzw. zu bewahren.
Dabei ist Taiji Quan wohl so vielfältig und tiefgründig wie das Universum selbst. Hier die wesentliche Aspekte der Taiji Quan Praxis:
Allg. gesundheitsfördernde Wirkung durch die sanft fließenden Bewegungen und die damit erzielte Anregung des Energiekreislaufes in den Meridianen
Mobilisation, Beweglichkeit und Gelenkigkeit, verbesserte Körperhaltung und –wahrnehmung durch die Taiji Quan Körperhaltung und Kinästhetik
Kreislaufstabilisierendes, sportliches Fitnesstraining aufgrund unterschiedlich des Wechsels von hohen und tiefen Ständen, Fuss-Kicks, hockender Positionen usw.
Stabilität und Sturzprävention für das Alter durch das spezielle, nierenstärkende Taiji-Gehen
Koordinations- und Mentaltraining durch die links/rechts, vorne/hinten gegenläufigen Bewegungsmuster und das Erlernen der Choreographie sowie durch das geistige-imaginierte (und gefühlte) Spiel mit einem unsichtbaren Partner - dem Schatten
Beste Ergebnisse in der Alzheimer-, Demenz-Prävention durch die vielfältige Stimulation der beiden Gehirnhälften
Geistige Ruhe und innere Ausgeglichenheit durch die Meditationspraxis und das Üben von Achtsamkeit in der Bewegung und Ruhe
Persönliche Entwicklung durch die philosophischen Impulse aus der 4000 Jahre alten Daoisitschen Weisheitlehre. Innere Unruhe entsteht und ungünstige Emotionen wie Zorn, Wut, Überheblichkeit, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Depression usw. werden harmonisiert.
Kunst der kraftfreien Selbstverteidigung im Wechselspiel von YinYang
Taiji Quan - Bewegungskunst - im Einklang mit der Natur
Nichts in der Welt ist weicher und schwächer als Wasser. Und doch gibt es nichts, das wie Wasser starres und hartes bezwingt. Unabänderlich strömt es nach seiner Art, dass schwaches über starkes siegt, starres geschmeidigem unterliegt.
Wer wüsste das nicht? Doch wer handelt danach!
(Laotse)
Kurse, Was/Wie wird Taiji vermittelt - Taiji4Everybody
Im Laufe der 15 Jahre eigener Praxis und Unterrichtstätigkeit entstand das Taiji4Everybody - Konzept. Es beinhaltet neben dem Grundlagenprogramm zur Vermittlung der Allgemeinen Grundlagen, Basisbewegungen und Bildung der Körperstruktur (quasi das ABC des Taiji Quan) noch 3 Trainings-Programme/Klassen mit unterschiedlichen Schwerpunkten/Zielsetzungen sowie ein Zusatzprogramm zur vertieften Vermittlung der Geistig/Spirituellen Inhalte.
Als Neueinsteiger/in startest Du mit dem 'Taiji-Basic' - Kurs.
Nach diesem entscheidest Du Dich entsprechend Deiner Interessen für eines der Taiji4Everyone Trainingsprogramme.
In jedem Trainingsprogramm werden - jeweils dem Charakter der Form entsprechend - unterschiedliche Taiji - Formen vermittelt. Für Details auf den jeweiligen Button klicken. Eine Übersicht über die Trainingsschwerpunkte findest Du hier => Grafik anzeigen.
Aus dem reichhaltigen Übungs-Schatz haben wir für das Herbst 2020 nachfolgende Kursprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten/Orientierungen und dazu passenden Übungen zusammen gestellt.
In allen Kursen werden ergänzend zum Üben theoretischen Inhalte aus der traditionellen chinesischen Medizin und maoistischen Weisheitslehre vermittelt. Dies schafft ein tieferes Verständnis für Deine erfolgreiche Praxis der chinesischen Gesundheitsübungen des Qigong.
16 Taiji Quan - kurze Peking Hand Form
Montag, 17.45 - 19.00 Uhr, Kursort Spitz
Dienstag, 19.30 - 20.45 Uhr, Kursort Dross
Donnerstag, 10.00 - 11.15 Uhr, Kursort Dross => speziell für Senioren
24 Taiji Quan - mittlere Peking Hand Form
Mittwoch, 18.00 - 19.15 Uhr, Kursort Dross
Donnerstag, 08.30 - 09.45 Uhr, Kursort Dross
48 Taiji Quan - lange Peking Hand Form
Donnerstag, 18.00 - 19.15 Uhr, Kursort Mautern
36 Taiji Shan - Yangstil Fächer Form
Donnerstag, 15.45 - 16.30 Uhr, Kursort Mautern
32 Taiji Jian - Yangstil Schwert Form
Donnerstag, 16.30 - 17:15 Uhr, Kursort Mautern
24 Taiji Gun - Stock Form
Donnerstag, 17:15 - 18:00 Uhr, Kursort Mautern
Weitere Informationen zu den einzelnen Qigong-Übungen findest Du in der anschließenden Formenübersicht.